オトナにきび 洗顔

日々のスキンケアの基本中の基本は洗顔ですよね。

洗顔だけでも、お肌の状態は大きく変わるほど大切なケアです。

⇒優しく丁寧に洗顔するのが鉄則のようです。



私もオトナにきびで悩んでいた時は

汚れや、ニキビの元になるアクネ菌を取りたい一心で

ゴシゴシと洗ったり何度も洗顔などなど

過剰なスキンケアをしてしまっていましたが



今振り返ると、逆効果でした。。。と気付きました。

洗顔の方法だけで、全然違うので

意識して正しい洗顔を意識して取り組んでいきたいところですね。

タグ：オトナにきび 洗顔 アクネ菌

吹き出物

吹き出物の原因で多いのは

⇒ストレス

ストレスが吹き出物になってしまうが主な原因のようですね。



かといって、解消するのが難しい。。。

仕事とかのストレスは慢性的だったりもしますし。。。



そこで

私のおすすめは。。。

⇒口角をあげる事

です。


無理にでも、口角を上げていると

脳から良い成分が出るそうですよ。

私も意識的に日々、口角を上げています。



オトナにきびでも、思春期ニキビでも

ストレスは大敵。

タグ：吹き出物 口角 ストレス

20代黄ニキビ エゴマ油

20代の黄ニキビにエゴマ油での体内からのスキンケアはおすすめです。

エゴマ油に含まれるαーリノレン酸が

お肌を作る元の栄養素とのことで



私も黄ニキビや毛穴の開きのケアに

エゴマ油を飲むようにしたのですが、

じわじわと黄ニキビや肌トラブルが落ち着いていきました。



３年くらい飲み続けていますが、

お肌もしっとりとしてきました。



多分、お肌に必要な栄養を十分にとった事で、

ターンオーバー（新陳代謝）が整い、

健康的な肌がじわじわとできてきたのではないかな？

と思います。



毎日小さじ２杯を直接飲むだけの

シンプルな方法で、

顔だけでなく全身の肌ケアにもなるので

おすすめです。

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タグ：20代 黄ニキビ エゴマ油